Gesundheits-Check

Gesundheits-Check in Anlehnung an PAR-Q, Physical Activity Readiness Questionaire der Canadian Society for Exercise Physiology (empfohlen von American Heart Association und American College of Sports Medicine) und Eingangsfragebogen für die Sportpraxis der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention.

Wir raten allen Teilnehmern die Beantwortung des Fragebogens! Ab dem 35. Lebensjahr ist eine Gesundheitsvorsorge beim Hausarzt sinnvoll. Sind Sie älter als 60 Jahre, sollten Sie auf jeden Fall Ihren Arzt aufsuchen, sich untersuchen und beraten lassen. Dieser leitet bei auffälligen Befunden oder in begründeten Fällen weitere Untersuchungen ein.

Bewerten Sie Ihre eigene Gesundheit

Die folgenden 7 Fragen sollten Ihnen bei der Risikoeinschätzung helfen. Bitte lesen Sie die Fragen sorgfältig und beantworten Sie die Fragen ehrlich mit JA oder NEIN.

• Hat Ihnen jemals ein Arzt gesagt, Sie hätten „etwas am Herzen“ und Ihnen nur unter medizinischer Kontrolle Bewegung und Sport empfohlen? ja/nein
   
• Hatten Sie im letzten Monat Schmerzen in der Brust in Ruhe oder bei körperlicher Belastung? ja/nein    
   
• Haben Sie Probleme mit der Atmung in Ruhe oder bei körperlicher Belastung? ja/nein    
   
• Sind Sie jemals wegen Schwindel gestürzt oder haben Sie jemals das Bewusstsein verloren? ja/nein 
   
• Haben Sie Knochen- oder Gelenkprobleme, die sich unter körperlicher Belastung verschlechtern könnten? 
  ja/nein 
    
• Hat Ihnen jemals ein Arzt ein Medikament gegen hohen Blutdruck oder eines Herzproblems oder eines Atemproblems verschrieben? ja/nein   
   
• Kennen Sie irgendeinen weiteren Grund, warum Sie körperlich/sportlich nicht aktiv sein sollten? ja/nein 
   

JA bei einer oder mehr Fragen:
Suchen Sie einen Arzt auf, bevor Sie körperlich/sportlich aktiv werden. Berichten Sie Ihrem Arzt über den Gesundheits-Check und darüber, welche Fragen Sie mit Ja beantwortet haben.

NEIN bei allen Fragen
Sie können sich relativ sicher fühlen beim Start in eine vermehrte körperliche / sportliche Aktivität.

Bitte wiederholen Sie das Ausfüllen des Fragebogens 1 Mal pro Jahr oder wenn Sie mehr als 6 Monate mit dem Sport pausiert haben.

Haftungsausschluss

Wir übernehmen keine Verantwortung für den Einsatz des Fragebogens und die daraufhin aufgenommenen Aktivitäten bzw. der daraus resultierenden Empfehlungen. In Zweifelsfällen sollte vor Aufnahme der Aktivität ein Arzt aufgesucht werden.

Generelle Hinweise

Wenn Sie sich wegen einer vorübergehenden Erkrankung, z. B. Erkältung oder Fieber, nicht gut fühlen, warten Sie, bis es Ihnen besser geht. Wenn sich Ihr Gesundheitszustand ändert, so dass Sie eine der obigen Fragen mit Ja beantworten müssten, suchen Sie Ihren Arzt auf, damit Ihr Aktivitätsplan modifiziert werden kann.