Ralf "The Soundman" Baumer wird auch dieses Jahr wieder mit seinem Team von "Computer and Sound Baumer" für optimalen Ton und stimmungsvolles Licht sorgen. Die Tonübertragung unseres Sprechers "Waschtel" und damit ein spannendes Renngeschehen sind dadurch garantiert. Im Aussenbereich wird für die Hockgäste wieder ein Beamer installiert, damit diese die Siegerehrung in gemütlicher Runde miterleben können. Im Hallenbereich wird zusätzlich eine Lichtshow eingesetzt, die die Sieger ins rechte Licht rücken wird, eine tolle Show ist garantiert.
Euer Organisationsteam
Hallo liebe Kinder und Jugendliche,
ab sofort kann auf den Strecken trainiert werden. Die Laufstrecken wurden heute vom Streckenchef farblich markiert. Start ist für jede Strecke an der Sporthalle, die Markierungen sind in weiß, lila und rot aufgebracht.
Hier die einzelnen Strecken und die jeweiligen Startzeiten für den Lauftag:
| 17:00 Uhr | Bambini 1 | 2004 und jünger | 333 m | 1 Runde | weiß |
| 17:15 Uhr | Bambini 2 | 2003 | 333 m | 1 Runde | weiß |
| 17:30 Uhr | Schüler D | 2002 / 2001 | 1400 m | 2 Runden | blau |
| 17:50 Uhr | Schüler C | 2000 / 1999 | 1400 m | 2 Runden | blau |
| 18:10 Uhr | Schüler B | 1998 / 1997 | 2000 m | 2 Runden | rot |
| 18:30 Uhr | Schüler A | 1996 - 1995 | 2000 m | 2 Runden | rot |
Wir wünschen Euch viel Spaß beim Training!
Euer Kinderlaufteam
Liebe Laufsportfreunde,
unser Partner, die Laufarena Ortenau bietet Vorbereitungskurse für den Sonnwendlauf an. Laufanfänger wie auch ambitionierte Läufer können sich unter der Anleitung professioneller Trainer optimal auf den Lauf vorbereiten. Hier ein Auszug aus dem Angebot der Laufarena. Weitere Informationen finden sie auf der Homepage der Laufarena Ortenau.
Bewegungseinsteiger = 0 auf 60 Minuten Kurs
| Kursdauer: | 14 Wochen, Training nach individuellen Zielen und Erwartungen |
| Kursziel: | erfolgreiche Teilnahme am Sonnwendlauf |
| Kursinhalt: | - 1 x pro Woche Polar FitnessTest und OwnZone Training - Vom Bewegungseinsteiger zum 60 Minuten - Ausdauersportler (Walking / Jogging). - Training mit einer Leihuhr von Polar mit individueller Trainingszonenempfehlung und Beratung. - Individuelle Dehnungs- und Kräftigungsübungen. - Basisanalyse mit Beinachsenvermessung und Fußabdruck - Scan (Laufschuhberatung) |
| Kursort: | Laufarena - Ortenau |
| Teilnahmegebühr: | 185,- € pro Teilnehmer |
(dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!)
In der Kursgebühr enthalten: Kostenfreie Teilnahme an allen Vorträgen der Laufarena Ortenau.
Ambitionierte Breitensportler = mein erster Teamlauf
| Kursdauer: | 14 Wochen, Training nach individuellen Zielen und Erwartungen |
| Kursziel: | erfolgreiche Teilnahme am 1. Lahrer TEAM Lauf |
| Kursinhalt: | - Laktattest mit Auswertung.Vom Breitensportler zum ersten Volkslauf (Sonnwendlauf 2010). - Training mit einer Leihuhr von Polar mit individueller Trainingszonenempfehlung und Beratung. - Individuelle Dehnungs- und Kräftigungsübungen. - Basisanalyse mit Beinachsenvermessung und Fußabdruck - Scan (Laufschuhberatung) |
| Kursort: | Laufarena - Ortenau |
| Teilnahmegebühr: | 220,- € pro Teilnehmer |
(dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!)
In der Kursgebühr enthalten: Kostenfreie Teilnahme an allen Vorträgen der Laufarena Ortenau.
Liebe Laufsportfreunde,
die ersten 50 Anmeldungen sind bereits bei uns eingegangen. Wie im Anmeldebogen beschrieben, erfolgt die Übernahme der Namen in die Meldelisten nach entsprechendem Geldeingang.
Leider behindern uns technische Probleme derzeit noch etwas, deshalb sind noch nicht alle Daten übernommen, wir bitten um etwas Geduld. Die gemeldeten Team sind bereits komplett in der entsprechenden Meldeliste aufgeführt.
Euer Sonnwendlaufteam
